📍NUECES.1 taza = 100 gs. ¿Cuánto es una taza en gramos de nuez? Pesos y equivalencias varias: 1 taza Gramos Nueces molidas 80 g Nueces en trozos 100 g Pan rallado 100 g Pasas de uva 160 g ¿Cuánto es una taza de nuez picada? Tamaño común de las porciones Tamaño de la Porción Calorías […]

Lo que se recomienda es de 20 a 30 gramos al día, que serían 3 cucharas de sopa aproximadamente. Una tacita con leche, o como prefieras. Pero eso no es suficiente para ganar músculos. Necesitas más proteínas y más carbohidratos. ¿Cuál es la cantidad correcta de comer avena? 7 superpoderes que la avena brinda a […]

Poco saludable y arriesgado – Los expertos de Helthline reconocen que sí es posible perder 500 gramos diarios de grasa corporal, pero para conseguirlo hay que aumentar exponencialmente la actividad física y, al mismo tiempo, reducir la ingesta de alimentos de forma drástica, Ninguna de las dos opciones es saludable desde el punto de vista […]

De acuerdo con la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (BEDCA), una lata de atún tiene 23,5 gramos de proteína. ¿Cuántos gramos hay en una lata de atún? TIPO DE PESCADO Y DOSIS – El selenio resta toxicidad al mercurio del pescado, al ser este una gran fuente antagnica. Shutterstock No solo importa […]

La mayoría de los expertos en nutrición recomiendan la linaza molida por sobre la entera porque la forma molida es más fácil de digerir. La linaza entera puede pasar por el intestino sin digerirse, lo cual significa que no aprovecharás todos los beneficios. La linaza es beneficiosa para la salud, ya que es rica en […]