¿Es necesario acudir a inositol vía suplementos? – No existen dosis recomendadas para el inositol, aunque muchos especialistas coinciden en señalar que el organismo requiere alrededor de 1 gramo diario, La dosis como suplementación más común puede oscilar entre 0,5 y 2 gramos al día.

1. No obstante, algunos tratamientos médicos para la depresión incluyen una dosis de hasta 12 gramos al día de este compuesto, pero siempre bajo prescripción facultativa.
2. Mediante una dieta sana y equilibrada no es difícil alcanzar esa dosis de 1 gramo diario de inositol, de modo que, una vez más, la clave está en potenciar la dieta.
3. En caso de alimentación deficiente, como por ejemplo dietas muy basadas en alimentos procesados e industriales, sí puede resultar útil la suplementación de este compuesto.

En cuanto a los efectos secundarios, no existen dolencias graves siempre que se ingieran dosis moderadas, Los estudios en humanos indican que tomar 18 gramos al día durante 3 meses o bien 2 gramos al día durante un año son bien toleradas y seguras. Los efectos secundarios, en caso de aparecer, no son de gravedad y se limitan a dolencias relacionadas con el sistema gastrointestinal (náuseas, flatulencia y diarrea).

¿Cuánto inositol tomar al día SOP?

La dosis recomendada es una combinación en la proporción 40:1 de myo y D-chiro-inositol para imitar la proporción de estas moléculas que se encuentran naturalmente en el cuerpo ( ver estudio, ver estudio ). Las dosis típicas de myo-inositol en esta proporción oscilan entre 2 y 4 gramos por día.

¿Cuántas cápsulas de inositol tomar?

El mioinositol apoya un equilibrio saludable de las hormonas clave, incluyendo la testosterona y la insulina, que están involucrados en la ovulación saludable para ayudar a mantener su ciclo menstrual en el camino. Solo 4 cápsulas por día. Tome 4 cápsulas de Mio-Inositol cada día, preferiblemente con alimentos.

¿Cuál es la mejor hora para tomar inositol?

¿Cómo se debe tomar el Myo-inositol? 4 gramos diarios de preferencia en ayunas, esta es la dosis de 1 cucharadita incluida en tu bote de @holiherb.mx diluido en agua o té. ¿Cuánto tiempo se debe tomar myo inositol? Recomendamos tomar por mínimo 3 meses hasta un año. ¿Cuál es la mejor hora para tomar myo inositol? En ayunas o antes del desayuno en una sola dosis.

¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo inositol?

El Inositol: el gran aliado en el tratamiento del síndrome del Ovario Poliquístico y la infertilidad asociada El Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP) es un problema de salud que puede afectar a mujeres desde la adolescencia hasta los 20-30 años, Es de carácter crónico y puede estar estrechamente relacionado con el sobrepeso y la obesidad.

Si padeces SOP, creo profundamente que tu involucración en este problema de salud es fundamental. Es necesario que conozcas, te informes y leas sobre ello, siempre por supuesto de fuentes fiables que te podemos proporcionar desde la farmacia o tu profesional sanitario de referencia. Tu involucración es importantísima en el manejo de la enfermedad y te expongo las razones: en primer lugar, porque es carácter crónico, si quiero tomarme una pastillita para aliviar los síntomas del resfriado, sin saber que es, porque me lo ha dicho el médico no pasa nada, es verdad, no necesitamos saber de todo y debemos tener confianza plena en nuestro profesional sanitario de referencia.

Pero algo muy distinto ocurre cuando día tras día padecemos los síntomas incómodos que nos puede producir el SOP tanto a nivel físico como psicológico y que además, como iremos viendo, tienen especial relevancia en su mejoría los hábitos de vida y la suplementación,

En este post os voy a hablar del inositol, un suplemento que ha dado muy buenos resultados en el control de este síndrome y espero próximamente poder hablaros de cómo los hábitos de vida: dieta y ejercicio también son pilares en su tratamiento. ¿Qué es el SOP? ¿A quien le afecta? ¿Que problemas conlleva? El Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP), o bajo las siglas PCOS en inglés, es el desorden hormonal más prevalente en las mujeres en edad reproductiva, afectando aproximadamente a un 6-15%.

Es la causa mayoritaria de alteraciones menstruales, hirsutismo (desarrollo excesivo de vello) e infertilidad anovulatoria. No debemos confundir el Síndrome del Ovario Poliquístico con tener ovarios poliquísticos, Tener ovarios poliquísticos solo responde a uno de los criterios para ser diagnosticada de SOP.

Para ser diagnosticada de SOP debes cumplir al menos dos criterios de los tres que te expongo : 1. Anovulación: falta o disminución de la ovulación que comporta falta de regla o retrasos.2. Hiperandrogenismo: un aumento en los andrógenos (hormonas masculinas) puede manifestarse en un exceso de vello, acné y también en analíticas de sangre.3.

Ovarios poliquísticos: se detecta a través de ecografías La resistencia a la insulina en el SOP: el origen de todos los males Un porcentaje muy alto de mujeres con SOP presentan también una resistencia a la insulina, en estudios de prevalencia de ha visto que entre un 44 y un 75%,

Lo más interesante desde un punto de vista terapéutico es que se ha visto relación entre los niveles de andrógenos (la hormona masculina causante de todos los síntomas asociados al SOP) y niveles altos de insulina, lo que ha llevado a pensar que es la hiperinsulinemia el origen principal, la que va a aumentar los niveles de andrógenos y provocar todos los síntomas asociados.

Te explico un poco sobre la insulina. La insulina es la hormona principal en el metabolismo de la glucosa, Es totalmente indispensable porque la glucosa es el alimento principal de nuestras células y la insulina la llave de entrada a ellas. Cuando tenemos la llave (insulina) pero no funciona bien la cerradura (entrada a nuestras células) ocurre la llamada resistencia a la insulina, nuestro cuerpo empezará a fabricar llaves y mas llaves (hiperinsulinemia) siendo que el problema está en la cerradura.

Mientras haya resistencia a la insulina nuestro cuerpo continuará fabricando más insulina, ya que piensa que nuestra insulina es inservible con lo que todos nuestros focos se centraran en mejorar está resistencia, ósea que la insulina que tenemos funcione. El inositol: disminuimos los andrógenos disminuimos todos los síntomas El inositol es una molécula que podemos encontrar de forma natural en los alimentos, tanto de origen animal como vegetal, y que a día de hoy numerosos estudios han demostrado su efectividad en el control del SOP.

Hay dos tipos de inositol : el myinositol (MI) y el D-chiroinositol (DCI). El principal es el myoinositol, ya que es el más ampliamente distribuido en la naturaleza y también en nuestro cuerpo. Existen numerosos estudios que demuestran que el inositol tiene efectos muy beneficiosos en la mejoría de resistencia a la insulina, lo que va a desencadenar una disminución de la insulina en sangre y por lo tanto de los andrógenos (hormona masculina).

Los niveles altos de andrógenos o hormona masculina es lo que nos dan todas las características masculinas que tanto nos afecta a las mujeres, desde vello facial o en la línea alba, aquella que se extiende desde el ombligo hasta el pubis, hasta acné, alopecia, alteraciones menstruales e infertilidad anovulatoria. El inositol en la infertilidad anovulatoria La infertilidad anovulatoria es aquella provocada por una no-ovulación, si no ovulamos el óvulo no resbala por las trompas de Falopio y no se encuentra nunca con el espermatozoide,

En el SOP serán los famosos andrógenos los causantes de esta no ovulación, es por eso que el inositol resulta tan útil y con tantos estudios a su espalda. Con la suplementación de inositol mejora el ciclo menstrual y la ovulación y se han visto resultados espectaculares en la infertilidad,

¿Cuánto son 4 gramos de inositol?

En el envase se indica que una cucharada de postre equivale a 4 gramos ¡exactamente!, aquí viene la aproximación a la cuchara regular de postre que se conoce normalmente.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el inositol?

Enfermedades mentales – Gracias a su interacción con el sistema nervioso central y los neurotransmisores, el inositol es un tratamiento eficaz para ciertas enfermedades mentales. Un estudio doble ciego muestra que 6 g diarios de mio-inositol son más eficaces que el tratamiento con fluvoxamina (base de la mayoría de los antidepresivos).

Otro estudio muestra una mejora de los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo, la bulimia, la agorafobia y la depresión con un tratamiento a las mismas dosis. Otros ensayos en pacientes bipolares muestran una notable reducción de los episodios convulsivos durante los periodos de tratamiento. Las personas que sufren trastornos de pánico también vieron reducido a la mitad el número de ataques de pánico bajo tratamiento con inositol.

Nota: a diferencia de los tratamientos farmacológicos convencionales, el inositol tarda de tres a cinco semanas en hacer efecto sobre los síntomas. Por lo tanto, es importante no abandonar el tratamiento antes de este plazo, ¡incluso si no se observa ninguna mejoría!

¿Cuál es el mejor inositol para SOP?

En concreto, el D-Chiro- Inositol ha sido todo un éxito en los tratamientos de SOP en los que ya se ha probado; la razón de su éxito deriva de los efectos del DCI en base a la resistencia de la insulina.

¿Qué es inositol 500 mg?

Visítanos: Complementos Alimenticios Cosméticos Naturales Solgar ¡Sé el primero en opinar! Inositol 500 mg (Solgar) es una fórmula que forma parte del conjunto de vitamina B y, junto a la colina, se necesita para la síntesis de la lecitina en el organismo.

Son sustancias lipotrópicas porque, a través de la lecitina, benefician la movilización de las grasas del hígado, ofreciendo una propiedad depurativa, Se trata de un complemento nutricional de Solgar en cápsulas que ayuda a la buena actividad del sistema nervioso y contribuye a mantener la salud del organismo,

Inositol (Solgar) está disponible en frascos de 50 cápsulas vegetales, Compra este y otros productos de Solgar al mejor precio en Misohi Nutrición.50 cápsulas vegetales Precio recomendado: 17,86 € Nuestro precio: 15,19 € (IVA Inc.) Te lo entregamos donde tú nos indiques en 24-72 horas* * Consultar condiciones cerca el puntero del ratón a la imagen para ampliarla Clica sobre la imagen para hacer zoom

¿Cuántos meses puedo tomar inositol?

Las dosis de 4 gr/día repartidas en dos tomas de 2 gr son las aconsejadas para SOP o hiperandrogenismo. La duración mínima en estudios son de 6 semanas, pero es aconsejable mantener la ingesta mínimo 6 meses, dependerá de caso.

¿Quién no puede tomar inositol?

El Inositol NO tiene contraindicaciones ni Efectos Secundarios para la salud graves.

¿Cómo se toma el inositol para bajar de peso?

Suplementos que incorporan colina e inotisol – Dentro del catálogo de Nutrisport podrás encontrar, para consumir en comprimidos. Todos sus componentes son factores lipotrópicos fundamentales para el metabolismo de las grasas acelerando su combustión. La dosis ideal de este producto consiste en la ingesta de cuatro comprimidos diarios repartidos en dos tomas.

Otro producto que incluye un alto contenido en colina e inositol es, un concentrado de L-Carnitina que estimula la reducción de tejido graso gracias a la conversión de grasa en energía. La combinación de estas tres sustancias favorece la movilización de la grasa durante la práctica de ejercicio físico. : Colina e Inositol: descubre sus funciones

¿Qué es mejor la metformina o el inositol?

El inositol es un complemento tolerable y eficaz de la metformina para el síndrome de ovario poliquístico

Miriam Davis Resúmenes de artículos 20 feb.2023

Conclusión práctica

El inositol, miembro del grupo del complejo vitamínico B, es tolerable y eficaz para tratar la resistencia a la insulina en el síndrome de ovario poliquístico, según los resultados obtenidos en un metanálisis de 26 ensayos controlados aleatorizados. El inositol tiene menos efectos secundarios que la metformina, que es el tratamiento de referencia para la resistencia a la insulina en el síndrome de ovario poliquístico.

Relevancia

El síndrome de ovario poliquístico es frecuente y afecta a 5-20 % de las mujeres en edad fértil. Entre el 75 % y el 95 % de las mujeres afectadas presentan resistencia a la insulina, lo que, a su vez, provoca directa o indirectamente irregularidades en el ciclo menstrual e hiperandrogenismo. La metformina sigue siendo el tratamiento de referencia para la resistencia a la insulina en el síndrome de ovario poliquístico, pero en este metanálisis se indica que el inositol es una alternativa tolerable y eficaz para las pacientes aquejadas por los efectos secundarios de la metformina, dicen los autores. Los efectos secundarios más frecuentes de la metformina son digestivos y la debilidad generalizada.

Diseño del estudio

Metanálisis de 26 ensayos controlados aleatorizados con 1.691 participantes (806 tratadas con inositol, 311 con placebo y 509 con metformina) realizado por investigadores húngaros. Los ensayos controlados aleatorizados se encontraron tras una búsqueda en las bases de datos CENTRAL, MEDLINE y Embase, Criterio principal de valoración: normalización del ciclo menstrual. Financiación: Universidad Semmelweis; Oficina Nacional de Investigación, Desarrollo e Innovación, Hungría.

Resultados fundamentales

Inositol frente a metformina:

El inositol es más tolerable que la metformina, con una reducción del 84 % en la tasa de efectos secundarios (7 % frente a 53 %; cociente de riesgos, 0,16; IC 95 %, 0,09-0,28). El inositol no difiere de la metformina para la normalización del ciclo menstrual (RR, 1,42; IC 95 %, 0,8-2,53). El inositol no es diferente de la metformina para la reducción del índice de masa corporal (IMC) (diferencia de medias, -0,11 kg/m 2 ; IC 95 %, -0,25 a 0,04). El inositol no difiere de la metformina en la tasa de embarazo (RR, 1,22; IC 95 %, 0,84-1,78). El inositol no difiere de la metformina en los resultados glucémicos (IMC, insulina y en ayunas), lo que indica la no inferioridad.

Inositol frente a placebo:

El inositol mostró una tasa de ciclos menstruales regulares un 79 % mayor que el placebo (RR, 1,79; IC 95 %, 1,13-2,85). El inositol mejoró el IMC, el área bajo la curva de los niveles de insulina y la en ayunas frente al placebo. El inositol redujo la testosterona libre y total en suero, la androstenediona y aumentó la globulina fijadora de hormonas sexuales frente al placebo. El inositol no fue diferente del placebo en la tasa de embarazo (basado en solo 1 estudio).

Limitaciones

Muestras de pequeño tamaño en muchos de los estudios incluidos. Para la mayoría de los resultados, el nivel de las evidencias fue moderado, en gran parte debido al escaso número de estudios.

Greff D, Juhász AE, Váncsa S, Váradi A, Sipos Z, Szinte J, Park S, Hegyi P, Nyirády P, Ács N, Várbíró S, Horváth EM. Inositol is an effective and safe treatment in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

¿Qué ocasiona la falta de inositol?

Enfermedades o riesgos de su carencia – No existen actualmente estudios que aporten evidencia científica suficiente para implicar el déficit de esta sustancia en cuestiones relacionadas con la salud. La carencia de esta sustancia, puede acarrear problemas de salud como.

Esterilidad:Se cree que el inositol favorece la creación de espermatozoides. Problemas de la piel: Esta vitamina interviene en la renovación de la piel, y su falta puede provocar dermatitis. Problemas capilares: La carencia de inositol produce debilidad en el cabello, y podría ser responsable de la caída del cabello en algunos casos. Enfermedades oculares: Al encontrarse con abundancia en los tejidos oculares, la ausencia de esta vitamina, podría ser responsable de algunas enfermedades, como por ejemplo, de la ceguera nocturna. Problemas nerviosos: Al intervenir en el equilibrio químico del cobre y de zinc de las células nerviosas, la falta de esta vitamina podría producir un exceso de cobre que sería responsable de varios problemas nerviosos (insomnio, angustia, depresión, estrés,) y acrecentar los problemas neuronales en pacientes con diabetes. Estreñimiento: La falta de inositol podría relajar excesivamente los músculos del intestino, y esta relajación sería responsable del estreñimiento.

¿Qué beneficios tiene el inositol?

El inositol ayuda a que las células elaboren membranas y respondan a los mensajes que llegan de su ambiente. Tiene la misma composición química que la glucosa (la fuente principal de energía de los organismos vivos), pero los átomos se organizan de distinta forma.

¿Cuál es la mejor vitamina para quedar embarazada?

¿Qué comer para aumentar tu fertilidad? – Estás buscando el embarazo y te preguntas cómo debes alimentarte para aumentar tu fertilidad y la de tu pareja. Hay tres nutrientes que favorecen que te quedes embarazada: el ácido fólico, la vitamina D y la vitamina E.

Te contamos qué alimentos las contienen y como ayudan a la ovulación y la implantación del embrión y a que tu pareja tenga unos espermatozoides sanos. ¿Hay nutrientes que favorecen el embarazo? La respuesta en sí: algunos alimentos ayudan a que te quedes embarazada. Es cierto que no “curan” una infertilidad causada por una endometriosis o Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), por ejemplo.

Pero una alimentación sana va a contribuir a que tu organismo se encuentre mejor preparado para que dentro de él crezca un bebé. “Una mala alimentación repercute en todos los aspectos de la vida de una persona (hombre y mujer) y en el caso de la fertilidad, también”, nos comenta Sara Jiménez, dietista-nutricionista, especialista en Alimentación Personalizada y Educación Nutricional.

¿Qué diferencia hay entre el inositol y el myo-inositol?

El inositol actúa como segundo mensajero para la insulina y sus dos esteroisómeros más abundantes son mioinositol (MI) y D-chiro-inositol (DCI). Aunque tienen diferentes funciones metabólicas, ambos son mediadores de la acción de la insulina dentro de la célula.

¿Cuánto gramos de myo-inositol tomar?

¿Cómo se toma? – La dosis recomendada de MYO Inositol es de 4 gramos al día. Se recomienda mezclar el polvo con agua o zumo de fruta. Se trata de un producto 100% natural que puede ingerirse en cualquier momento del día. No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada por Lamberts.

1. Este producto es apto para veganos y vegetarianos y está exento de lactosa y gelatina.
2. Almacenar y conservar en un lugar fresco y seco.
3. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños.
4. Los complementos alimenticios, como MYO Inositol de Lamberts, no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.

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¿Cómo tomar myo-inositol en cápsulas?

Para adultos, toma 4 cápsulas diarias, preferiblemente con una comida, o según las indicaciones de tu profesional de la salud. Para aquellos con una constitución sensible, toma 2 cápsulas dos veces al día.

¿Qué pasa si tomo inositol y pastillas anticonceptivas?

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Una de cada diez mujeres en edad fértil sufre el síndrome de ovario poliquístico (SOP) que puede producir desequilibrio hormonal, reglas irregulares (o casi ausentes), hiperandrogenismo e incluso problemas de fertilidad. Para combatir este problema y regular los periodos habitualmente se recurre a la píldora anticonceptiva, la terapia con progestina o, en caso de querer tener hijos, el clomifeno.

Tratamientos como la píldora anticonceptiva pueden acarrear muchos efectos secundarios como aumento de peso, fuertes cambios de humor o dolor de cabeza. Por esa razón, son muchas las mujeres reticentes a recurrir a la píldora. Ante esta situación, cada vez más médicos recetan inositol como alternativa,

El inositol es un compuesto orgánico perteneciente a la familia del complejo de la vitamina B y que se puede tomar como complemento a la dieta, igual que hacen muchas personas con la vitamina B-12 o el hierro (por lo que tampoco es necesaria una receta médica para comprarlo).

Al contrario que la píldora anticonceptiva, conocida por su extenso prospecto, el inositol no tiene ningún efecto secundario recalcable, mientras que le sobran beneficios: ayuda a la fertilidad, mejora el perfil hormonal y metabólico, disminuye el hiperandrogenismo y mejora la resistencia de insulina en las mujeres con ovario poliquístico.

Aunque, si es tan positivo, ¿por qué no se utiliza como tratamiento de primera línea para las mujeres con SOP? La doctora Alicia Esparza, ginecóloga del Hospital Vithas Medimar de Alicante, explica a MagasIN que todavía “no hay evidencia clínica suficiente, estudios de calidad, que demuestren su efectividad”.

Pese a todo, la doctora Esparza lo ha recomendado a algunas de sus pacientes y ha sido testigo de los beneficios que puede traer el inositol. “Yo he tenido a pacientes con ovario poliquístico que tenían a lo mejor dos ciclos menstruales al año y que al empezar a darles inositol se les ha regulado la regla”.

Uno de los motivos por los que se suele recetar la píldora es para regular el ciclo menstrual que se ve alterado por el SOP debido al desajuste hormonal, algo que, entre otras cosas, puede afectar, por ejemplo, a los huesos, Tal y como apunta la doctora Esparza, si con el inositol se regulan los ciclos es una buena señal porque “nos estamos asegurando de que el aporte hormonal es correcto”, con lo que no sería necesaria la píldora.

¿Qué hacer para quedar embarazada con ovarios poliquísticos?

Clomifeno o citrato de clomifeno Este es el tratamiento para la infertilidad más común en las mujeres con PCOS. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés) recomienda el clomifeno como el principal medicamento para pacientes con PCOS e infertilidad.

¿Cómo tomar ovusitol para quedar embarazada?

¿Como tomar los sobres de Ovusitol? – Tomar 1 sobre al día, o según prescripción, disuelto en un vaso de agua. Si deseas quedarte embarazada te aconsejamos tomar Ovustitol desde el momento en que lo planifiques, y mantén su consumo durante los primeros tres meses de gestación. De forma general se obtienen resultados en 6- 7 meses.

¿Cuánto tiempo debo tomar inositol para quedar embarazada?

Ovusitol 30 sobres – Este complemento alimenticio está formulado con ácido fólico y mioinositol. El ácido fólico Es una vitamina del complejo vitamínico B que contribuye al proceso de división celular y al metabolismo normal de la homocisteina. El inositol Es un nutriente que también pertenece al complejo vitamínico B, y forma parte de los componentes estructurales del organismo. Ovusitol D 14 Sobres Es complemento alimenticio contiene los mismos nutrientes, inositol y ácido fólico, que el Ovusitol normal, sólo que este incorpora, además, la vitamina D. La vitamina D Mejora la absorción del calcio por parte de los huesos y el proceso de división celular. Ambos complementos alimenticios debemos tomarlos desde el primer día de la planificación del embarazo y los tres primeros meses de la gestación. Otros laboratorios que desarrollan complementos alimenticios destinados a aportar los nutrientes necesarios en la etapa de embarazo hasta la lactancia son Natalben, Gestagyn o Femibion,

¿Qué vitaminas tomar cuando tienes SOP?

Pautas para una alimentación saludable. – 1.- Las frutas y verduras frescas orgánicas son la mejor elección. Estos alimentos no tienen productos químicos inorgánicos en ellos, son una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que tu cuerpo necesita para mantener la salud celular.2.- Come cereales, pasta, arroz integral y harina de avena, evita al máximo todos los que sean procesados.

• Tus indicadores de azúcar en sangre deben mantenerse a un nivel saludable y los cereales integrales son geniales para mantenerlos a raya,
• Los carbohidratos refinados como el arroz blanco, pastas y otros alimentos hechos con harina enriquecida deben evitarse.3.- Generalmente, las proteínas no elevan los niveles de insulina como los hidratos de carbono y proporcionan sensación de saciedad, estabilizando los niveles de azúcar en sangre.

Los alimentos con proteínas proceden mayormente de fuentes animales, aunque podemos encontrar proteínas que proceden de plantas, como las legumbres, nueces y soja.4.- Los vegetales de hoja verde están llenos de nutrientes. Contienen hierro, potasio, calcio, magnesio y vitaminas, como las vitaminas B, K, C y E.

• Las vitaminas del grupo B son importantes para el manejo de los síntomas asociados al síndrome de ovario poliquístico.
• Además, es importante saber que la vitamina B tiene un papel importante en el metabolismo de azúcares y grasas, manteniendo el equilibrio hormonal y asegurando el óptimo funcionamiento de la tiroides.5.- El aceite de oliva y el salmón son fuente natural de ácidos grasos omega3,6.- Mantén un peso saludable.

Al mantener un peso saludable ayudarás a regular la presión arterial y los niveles de colesterol. Si te resulta difícil evitar los dulces, consúmelos con moderación. Los azúcares refinados, como jugos azucarados, dulces y la bollería industrial pueden causar un aumento de los niveles de insulina.

¿Cuánto debo tomar de Myo inositol?

¿Cómo se toma? – La dosis recomendada de MYO Inositol es de 4 gramos al día. Se recomienda mezclar el polvo con agua o zumo de fruta. Se trata de un producto 100% natural que puede ingerirse en cualquier momento del día. No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada por Lamberts.

• Este producto es apto para veganos y vegetarianos y está exento de lactosa y gelatina.
• Almacenar y conservar en un lugar fresco y seco.
• Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños.
• Los complementos alimenticios, como MYO Inositol de Lamberts, no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.

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