1. Duerme un mínimo de ocho horas al día.
2. Lleva una alimentación saludable.
3. Disminuye tus niveles de estrés.
4. Incluye entrenamientos de fuerza en tus rutinas.
5. Mantén un estilo de vida saludable.
6. Mantén relaciones sexuales con regularidad.
7. Suplementos que ayudan a la testosterona.
8. Toma el sol o incluye un suplemento de vitamina D.

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¿Qué fruta ayuda a producir testosterona?

9. Come fruta y verdura – Para tener un cuerpo sano y un buen equilibrio hormonal, nada mejor que comer fruta y verdura más a menudo y en mayor cantidad. Verduras que aumentan los niveles de testosterona : se sabe que el aguacate, el ajo, el jengibre y las verduras crucíferas como el brócoli y las coles de Bruselas aumentan los niveles de testosterona.

• Esto es gracias a su composición en un fitonutriente llamado Indol-3-carbinol (IC3), que reduce la acción de una enzima que afecta a la testosterona.
• Frutas que aumentan los niveles de testosterona : la granada, la piña y el plátano son frutas que aumentan los niveles de testosterona en el organismo.

Contienen bromelina, una enzima que ayuda a asimilar mejor las proteínas y a controlar los niveles de testosterona.

¿Qué es lo que baja la testosterona?

Conexión Endocrina – Un bajo nivel de testosterona puede estar ocasionado por:

Una lesión (traumatismo, castración) o infección testicular Tratamiento para el cáncer con radiación o quimioterapia Algunos medicamentos como analgésicos opiáceos Trastornos hormonales (tumores en la glándula pituitaria o enfermedades, alto nivel de prolactina) Enfermedades crónicas como enfermedad del hígado y los riñones, obesidad, diabetes tipo y VIH/SIDA. Trastornos genéticos (síndrome de Klinefelter, hemocromatosis, síndrome de Kallmann, síndrome de Prader-Willi y distrofia miotónica) Uso de esteroides anabólicos en el pasado

El bajo nivel de testosterona es común en los hombres mayores. Debe realizarse un análisis de sangre preciso durante la mañana, entre las 7 a.m. y las 10 a.m. ¿Cuál es el tratamiento para la deficiencia de testosterona? La terapia de reemplazo de testosterona puede estimular el interés sexual, las erecciones y el crecimiento del vello corporal, mejorar el estado anímico, y aumentar el nivel de energía y la densidad de los huesos y la masa muscular.

Geles o parches que se colocan en la piel Inyecciones Pastillas que se adhieren a las encías Pastillas diminutas que se insertan bajo la piel o píldoras (en algunos países fuera de Estados Unidos) El mejor método depende de lo que usted prefiere y tolera, y del costo.

Existen posibles riesgos con el uso prolongado de testosterona. Debe conversar con su médico acerca de cómo realizar controles de detección de cáncer de próstata y otros riesgos que puedan afectar la próstata. Los hombres que tengan cáncer de próstata o cáncer de glándulas mamarias, o sospechen tenerlo, no deben recibir terapia de reemplazo de testosterona.

Recuento alto de glóbulos rojos Acné Agrandamiento de pechos Aumento en el tamaño de la próstata Apnea del sueño: una interrupción esporádica de la respiración durante el sueño (poco frecuente) Acumulación de líquido (edema) en los tobillos, los pies y las piernas (poco frecuente)

Preguntas que debe hacerle a su médico

¿Cuál es la causa de mi bajo nivel de testosterona? ¿El reemplazo de testosterona es una opción para mí? ¿Cuándo debo volver a medirme el nivel de testosterona? ¿Debo consultar con un endocrinólogo?

Editor(s): Glenn Cunningham, M.D., Alvin Matsumoto, M.D., Maria Yialamas, M.D. Last Updated: May 01, 2018 Endocrine Society.”Thyroid Cancer | Endocrine Society.” Endocrine.org, Endocrine Society, 18 January 2022, http://admin.endocrine.org/?sc_mode=edit&sc_itemid=%7bE64BCF38-1719-40E3-85C8-3BA275BFFB54%7d&sc_version=1&sc_lang=en&sc_site=endocrine : Bajo nivel de testosterona

¿Que te de hierbas es bueno para aumentar la testosterona?

El creciente interés por el bienestar provoca que cada día se busquen nuevas alternativas que permitan combatir los problemas de baja producción de testosterona, En primer lugar, una solución estaría en utilizar medicación, para lo que es necesario la aprobación previa de un médico, que valorará los posibles riesgos.

Suelen utilizarse dos métodos diferentes: parches y geles que desprenden testosterona, y que se utilizan a diario, o inyecciones intramusculares, que tienen una aplicación más distanciada en el tiempo (incluso trimestralmente). Otra opción es mantener un estilo de vida saludable, para lo que se debe realizar ejercicio físico para evitar el sobrepeso, que provoca propensión a tener bajos niveles de testosterona; además, realizar ejercicio tanto aeróbico, como anaeróbico, ayuda a estimular la producción de esta hormona.

Es aconsejable dormir alrededor de ocho horas diarias para fomentar que el cuerpo produzca más testosterona, así como controlar el estrés, Además, hay que vigilar los hábitos alimentarios, Entre los alimentos más adecuados para estimular la producción de testosterona destacan:

Comidas con un elevado contenido en proteínas : entre las que se incluyen la carne baja en grasas (especialmente el lomo embuchado y el jamón serrano), la soja, los lácteos, el bacalao, los cacahuetes, el atún, los guisantesAlimentos ricos en zinc : los que tienen mayor aporte de este nutriente son el chocolate, las pepitas de la sandía, las espinacas, el cordero, las ostras, la calabaza, las setas, los champiñonesProductos con mucha vitamina D : como los cereales, el pan, el salmón, la caballa, las sardinas enlatadas, los huevosOtros alimentos muy adecuados son los frijoles por su cantidad de ácido D-aspártico; el ajo, que estimula la producción de la testosterona; el café, las nueces de Brasil, las almendras, o las verduras crucíferas, por su contenido en indol-3-carbinol (coliflor, brócoli, repollo, col); o las uvas, por contener resveratrol,

Por último, cabe la posibilidad de recurrir a la suplementación, que es la forma más cómoda de tomar cantidades adecuadas de las diferentes sustancias que ayudan a estimular la producción de testosterona, y para lo que también debes consultar previamente con un buen especialista cuál es el más indicado para tu caso, sus posibles contraindicaciones, y su forma de uso adecuada.

Ácido D-aspártico: libera hormonas como la luteinizante y la hormona del crecimiento. Además, trabaja en los testículos, donde ayuda a la síntesis de la testosterona. Maca andina : la raíz de la maca es considerada no sólo un poderoso afrodisíaco, sino que también incrementa la producción de esperma, ayuda a evitar la hipertrofia prostática, protege el cerebro, mejora la salud de los huesos, y potencia la habilidad cognitiva. Ashwagandha : una planta que ejerce de anabolizante, Ayuda a incrementar los niveles de testosterona hasta un 15%, dependiendo de la persona. Akarkara o Anacyclus pyrethrum: es una hierba que ayuda a mejorar la fertilidad, la virilidad, y la libido, Por otro lado, tiene funciones que ayudan a combatir los problemas de memoria, y es anticonvulsiva. Vitamina D: no sólo incrementa los niveles de testosterona, además ayuda al sistema inmunológico y al óseo, y reduce el riesgo de cáncer y de enfermedades coronarias, así como de diabetes y esclerosis, Zinc: entre sus funciones más destacadas está la cicatrización de heridas y la producción de esperma y testosterona, Magnesio : necesario para participar en el metabolismo y en la formación del sistema óseo, y ayuda en la síntesis de la testosterona. Fenogreco : esta hierba se utiliza para que el organismo, de manera endogámica, produzca testosterona. Por otro lado, ayuda a aliviar problemas como la diabetes. Avena sativa: trata de fomentar la resistencia sexual otorgando más energía y ayudando a producir testosterona. Saw Palmetto : es una mezcla de ácidos grasos que evitan que la testosterona se convierta en DHT (una enzima que, entre otras cosas, es la principal culpable de la alopecia masculina ). Se utiliza también en casos de hiperplasia benigna de próstata, Jengibre : conduce al incremento de la testosterona, y entre sus beneficios digestivos está el de evitar sentir náuseas y facilitar la digestión. Hibiscus macranthus : es una hierba que ayuda a subir los niveles de testosterona y favorece la fertilidad masculina. Seta de cardo o Pleurotus eryngii : este suplemento ayuda a incrementar la cantidad de la hormona de la testosterona y también sirve como antipirético. Hierba de cabra en celo o Epimedium : se utiliza para disparar el rendimiento sexual, ya sea aumentando el apetito sexual, o luchando contra la disfunción eréctil y la eyaculación precoz, Tribulus terrestris: ayuda a la secreción de la testosterona, y a la virilidad y vitalidad del hombre, mediante el aumento de la libido y de la calidad de la rigidez de las erecciones. Ecdisteroide: sus funciones principales son potenciar el desarrollo muscular, reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre, y proteger el hígado y los intestinos, incrementando el índice de síntesis proteica.

Otros suplementos utilizados para estimular la producción de testosterona son: la eurycoma longifolia, holy basil o tulasi, ortiga verde, Coleus forskohlii, Massularia acuminata, levodopa, Spilanthes acmella o Acmella oleracea, Tulbaghia violácea, bulbine natalensis, dehidroepiandrosterona (DHEA), cordyceps, espinaca de Malabar, boron, velvet antler, Paederia foetida o PROHD, Butea superba, Pedalium murex, Aframomun melegueta, Bryonia laciniosa, Fadogia agrestis, Eucommia ulmoides, Rubus coreanus o mora coreana, Dactylorhiza hatagirea o Salam punja, pine pollen y Syzygium aromaticum o árbol del clavo,

¿Cómo aumentar la testosterona y el líbido naturalmente?

Ejercicio: El ejercicio regular puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. Se recomienda hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. Actividad sexual: La actividad sexual frecuente puede estimular la producción de testosterona en el cuerpo.

¿Qué alimentos aumentan la testosterona la erección y el deseo?

Conoce los mejores alimentos para mejorar la erección y el deseo sexual – Los mejores alimentos para mejorar la erección y el deseo sexual son las ostras, las semillas de calabaza, los cacahuetes, el salmón, la caballa, las semillas de lino, las semillas de chía, las nueces, el chocolate negro, los arándanos, el ajo, las zanahorias y los pimientos rojos.

1. Las ostras son especialmente importantes porque contienen altos niveles de zinc, que ayuda al organismo a producir más testosterona y otras hormonas que regulan el estado de ánimo y la energía.
2. El salmón también es beneficioso para aumentar la libido debido a su alto contenido en ácidos grasos omega-3, que pueden mejorar el estado de ánimo y la salud mental.

El chocolate negro contiene compuestos que aumentan el flujo sanguíneo en todo el cuerpo durante la excitación. Los pimientos rojos contienen vitamina E, que contribuye a la fertilidad masculina y proporciona un aporte extra de energía. El ajo también mejora la circulación y la salud en general. Además de que estos alimentos tienen propiedades beneficiosas para mejorar la función eréctil y el deseo sexual de forma natural, también aportan otros beneficios nutricionales como el aumento de la ingesta de antioxidantes y fibra o la disminución del consumo de grasas saturadas, dependiendo de la elección de cada alimento.

¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar la testosterona?

Entre los diez y los trece años, al comienzo de la pubertad, se produce un estímulo en el cerebro que vuelve a hacer que la producción de testosterona aumente de forma considerable, y se mantiene durante la mayor parte del resto de la vida (aunque en los últimos años de vida adulta descienden).

¿Qué nivel de testosterona debe tener un hombre de 50 años?

¿Qué significan los resultados de la prueba? – Los resultados de la prueba pueden variar según la edad, el género y la historia clínica, entre otros factores. Los resultados pueden ser diferentes según el laboratorio donde se haga la prueba. Es posible que no signifiquen que tiene un problema.

De 270 a 1,070 ng/dl en los hombres (según la edad) De 15 a 70 g/dl en las mujeres

Si los niveles de testosterona son más altos o bajos de lo normal, es posible que tenga una afección que afecte la producción de testosterona. Si los niveles son más altos de lo normal, es posible que tenga un tumor en los testículos o los ovarios.

¿Cuáles son los beneficios de la testosterona?

La hormona masculina testosterona desempeña un papel importante en el desarrollo y mantenimiento de las características físicas típicas masculinas, como la fuerza y la masa muscular, y el crecimiento del vello facial y corporal.

¿Cuánto cuesta una prueba de testosterona?

$ 856.00. Esta combinación no existe. Indicaciones: Ayuno mínimo de 8 h, máximo 12 h.

¿Que tomar si tengo testosterona baja?

¿Cómo se trata un nivel bajo de testosterona? – El tratamiento puede depender de la causa. Los niveles bajos de testosterona que causan síntomas generalmente se tratan con la hormona testosterona. Esto se llama reposición de la testosterona. Puede recibirla de diferentes maneras, como en una inyección, a través de un parche o gel en la piel, o en un comprimido que se coloca entre la mejilla y la encía.

• Otra forma de aumentar la testosterona es a través de pastillas que se tragan.
• Estas pastillas no son testosterona.
• Son otros tipos de medicamentos que funcionan bien para elevar los niveles de testosterona.
• Incluyen medicamentos como el clomifeno.
• La reposición de testosterona puede mejorar el deseo sexual, aumentar la masa muscular y ayudar a prevenir la pérdida ósea.

Muchos hombres con niveles bajos de testosterona informan que se sienten mejor y tienen más energía mientras toman testosterona. La testosterona se puede usar para tratar a algunos hombres que tienen problemas de erección.

¿Cómo sería un hombre sin testosterona?

Síntomas de la testosterona baja en hombres Fatiga. Reducción de la masa muscular. Disfunción eréctil. Depresión y estado anímico bajo.

¿Qué pasa si tomo testosterona y voy al gym?

REVISIÓN Efectos de la suplementación con testosterona sobre el rendimiento en resistencia Effects of doping with testosterone on endurance performance Efeitos da suplementação com testosterona sobre o desempenho da resistência P. Fernández-Díaz y R. Domínguez Departamento de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Universidad Alfonso X El Sabio, Villanueva de la Cañada, Madrid, España Dirección para correspondencia RESUMEN El dopaje en el deporte tiene su origen en la Grecia Clásica.

Sin embargo, a lo largo del siglo pasado y hasta la actualidad, la utilización de este tipo de prácticas fraudulentas en el deporte ha ido en aumento. Entre las sustancias dopantes más utilizadas destacan la testosterona y sus derivados sintéticos, los anabolizantes sintéticos. A pesar de que estas sustancias prohibidas se han utilizado para la mejora del rendimiento en pruebas de fuerza y potencia, frecuentemente se detectan positivos en deportistas de resistencia.

Los objetivos del presente estudio han sido informar acerca de los efectos ergogénicos de la suplementación con testosterona y anabolizantes sintéticos sobre el rendimiento en resistencia, a través de cambios sobre parámetros sanguíneos, así como los efectos secundarios que tienen sobre la salud.

1. Para ello, se ha realizado una revisión en bases de datos como Elsevier, Medline, Pubmed y Web of Science incluyendo términos como testosterone, anemia, doping, endurance, erythropoietin, hepcidin e iron,
2. La hepcidina se ha propuesto la principal reguladora de las reservas corporales de hierro y la suplementación con testosterona puede afectar a la síntesis de dicha hormona.

Los efectos de la testosterona sobre la hepcidina podrían hacer mejorar tanto la capacidad de transporte como de difusión de oxígeno. De este modo, el dopaje con testosterona podría tener un potencial efecto ergogénico en modalidades de resistencia. Sin embargo, dichas mejoras pueden tener efectos negativos sobre el estado de salud del deportista, entre los que se encuentran trastornos metabólicos, orgánicos, psicológicos e inmunosupresión.

1. Palabras clave: Dopaje.
2. Esteroides anabólicos androgénicos.
3. Hepcidina. Deportes.
4. Testosterona.
5. ABSTRACT Doping in sport has its origins in Ancient Greece.
6. However, over the last century to the present, the use of such dishonest practices has increased.
7. Among the most widely used performance enhancing drugs is the use of testosterone and its synthetics anabolics.

Although these prohibited substances have been used to increase performance in test of strength and power, due to the ability to cause hypertrophy, very frequent it’s detecting positive test doping by in endurance athletes by testosterone or synthetics anabolics.

1. The aim of this study was to report the ergogenic effects of testosterone supplementation and synthetics anabolics on endurance performance, through changes on blood parameters.
2. To this end, it has conducted a review in different databases such as Elsevier, Medline, Pubmed and Web of Science where terms such as testosterone, anemia, doping, endurance, erythropoietin, hepcidin and iron were included.

Hepcidin has been proposed main regulator of body iron stores and testosterone supplementation may affect the synthesis of the hormone. The effects of testosterone on hepcidin could improve both transport capacity and oxygen diffusion. Thus, doping with testosterone could have a potential effect on ergogenic resistance patterns.

• However, such improvements can have negative effects on the health of the athlete like metabolic, organic, psychological disorders and immunosuppression.
• Eywords: Doping.
• Anabolics androgenics steroids. Hepcidin. Sports.
• Testosterone.
• RESUMO O doping no esporte tem suas origens na Grécia Antiga.
• No entanto, do último século para o presente, a utilização de tais práticas desonestas aumentou.

Entre as drogas que melhoram o desempenho mais amplamente utilizadas são o uso de testosterona e seus anabolizantes sintéticos. Embora estas substâncias proibidas têm sido usados para aumentar o desempenho em testes de força e potência, devido à capacidade de causar hipertrofia, é muito frequentes detecção de doping por testosterona ou anabolizantes sintéticos no teste de atletas de endurance.

O objetivo deste estudo foi relatar os efeitos ergogênicos da suplementação de testosterona e anabolizantes sintéticos sobre o desempenho de resistência, através de mudanças nos parâmetros sanguíneos. Para este efeito, procedeu a uma revisão em diferentes bancos de dados, tais como Elsevier, Medline, Pubmed e Web of Science, onde termos como a testosterona, anemia, doping, resistência, eritropoietina, hepcidina e ferro foram incluídos.

Hepcidina foi proposto como principal regulador das reservas de ferro do corpo e a suplementação de testosterona pode afetar a síntese do hormonio. Os efeitos da testosterona sobre hepcidina poderia melhorar tanto a capacidade de transporte e difusão de oxigênio.

• Assim, a dopagem com testosterona pode ter um efeito potencial sobre padrões de resistência ergogênicos.
• No entanto, essas melhorias podem ter efeitos negativos sobre a saúde do atleta como metabolismo, distúrbios psicológicos orgânicos e imunossupressão.
• Palavras-chave: Doping.
• Anabolizantes androgenicos esteróides.

Hepcidina. Esportes. Testosterona. Introducción El dopaje, entendido como la administración de sustancias prohibidas con objeto de mejorar el rendimiento deportivo, tiene su origen en los Juegos Olímpicos (JJOO) de la antigüedad 1, A lo largo del siglo XX, el número de deportistas que han recurrido a este tipo de prácticas ha ido en aumento.

La presencia de estimulantes en varios ciclistas encontrados fallecidos mientras dormían y la trágica muerte del ciclista danés Knud Enemark Jensen durante los JJOO de Roma en 1960, que conmocionó al mundo, llevó a que la Unión Ciclista Internacional y el Comité Olímpico Internacional creasen una comisión médica y las primeras normas en materia de dopaje 2,

El problema de salud pública y el daño que supuso para la mayoría de las modalidades deportivas el dopaje fueron los principales motivos que impulsaron a la creación en 1999 de la Agencia Mundial Antidopaje o World Anti-Doping Agency, Los JJOO de Moscú en 1980 fueron los primeros en los que los deportistas se sometieron a controles antidopaje 3, aunque los primeros positivos no se detectaron hasta los JJOO de Los Ángeles en 1984.

Los primeros positivos por dopaje se asociaron al uso de testosterona o de derivados sintéticos de la testosterona (AS), como la nandrolona 4, La utilización de este tipo de sustancias en el deporte era muy anterior, si bien hasta la década de los ochenta no se dispuso de métodos de detección de dichas sustancias dopantes 5,

Los efectos principales, por los que se ha utilizado la testosterona en el deporte, han sido su capacidad de mejorar los niveles de hipertrofia, fuerza máxima y potencia 6, Storer et al.6 encontraron que las mejoras en los niveles de fuerza, tras el dopaje con testosterona, se debían al efecto sobre la hipertrofia muscular y no a cambios en la capacidad contráctil del músculo.

• El mecanismo de dicha hipertrofia tiene su origen en que el dopaje con testosterona incrementa la retención de nitrógeno 7 y disminuye la degradación de compuestos nitrógenados 8, aumentando el balance nitrogenado.
• En cuanto a la velocidad, se ha comprobado que tras un programa de entrenamiento de fuerza, el dopaje con testosterona produce mejoras significativas en la velocidad en cicloergómetro 9,

Además, es posible que el dopaje con testosterona muestre efectos positivos debido a mejoras en la capacidad de recuperación del organismo 10, En la actualidad, el dopaje con testosterona no es exclusivo del deporte de élite 10, convirtiéndose en una práctica frecuente entre deportistas amateur o recreacionales que buscan mejorar sus niveles de hipertrofia y/o fuerza muscular 11,

1. De este modo, un 6.1% de los hombres y un 1.6% de las mujeres podrían estar abusando de este tipo de sustancias, convirtiéndose en un problema de salud pública 12,
2. En el deporte de resistencia se ha propuesto que los métodos y sustancias dopantes más específicos son los relacionados con el denominado dopaje sanguíneo, que hace referencia a las transfusiones de sangre y al empleo de agentes estimuladores de la eritropoyesis 13,

Esto se debe a que los principales factores limitantes del rendimiento se relacionan con los procesos de transporte o de captación y utilización del oxígeno en el músculo 14, Sin embargo, no son pocos los ejemplos de deportistas de resistencia que han dado positivo por testosterona o AS en controles antidopaje, entre los que podríamos destacar los de la campeona en la prueba de ciclismo en los JJOO de Londres 2012 -Victoria Baránova- o ciclistas que han vestido el maillot de líder del Tour de Francia como Floyd Landis o Alexandre Vinokourov.

Como medida preventiva en materia de dopaje, desde el año 2008, la UCI implementó el pasaporte biológico que consiste en un test que monitoriza los biomarcadores de doping (a nivel sanguíneo, endocrinológico y esteroidal) de cada deportista 15, A pesar del gran avance que ha supuesto la implantación del pasaporte biológico y de las represalias en los casos positivos de dopaje, estos deberían de complementarse mediante programas pedagógicos de carácter informativo 11,

Por tanto, los objetivos del presente trabajo didáctico en materia de lucha contra el dopaje han sido: i) explicar los posibles mecanismos por los que la administración de testosterona exógena o de AS podría mejorar el rendimiento en modalidades de resistencia, debido a adaptaciones de parámetros hematológicos relacionados con la transferencia de oxígeno; ii) informar de aquellos efectos secundarios que puede tener este tipo de práctica dopante en el estado de salud del deportista.

Método El presente estudio de revisión bibliográfica ha incluido trabajos científicos publicados en las bases de datos Elsevier, Medline, Pubmed y Web of Science que estudiaban la relación de la testosterona con parámetros sanguíneos y hematológicos. La estrategia de búsqueda, que estaba comprendida en un período de publicación que abarcaba de 2005 a 2014, empleada incluyó al término testosterone en combinación con otros como anemia, doping, endurance, erythropoietin, hepcidin e iron.

Se incluyeron tanto estudios transversales como experimentales, siendo los criterios de exclusión el idioma (diferente a inglés o español), temática diferente y aquellos centrados exclusivamente en el diseño o comparativa de nuevos métodos de detección de biomarcadores.

1. Además, en cuanto a los estudios de intervención se refiere, únicamente se consideraron aquellos que incluyeron la hepcidina como variable de estudio.
2. Relación entre los parámetros sanguíneos y los niveles de testosterona Como se observa en la tabla 1, distintos estudios han analizado la relación entre los niveles de testosterona y parámetros sanguíneos relacionados con el metabolismo del hierro, evidenciándose una relación directa entre los niveles de testosterona y los de ferritina 16, hemoglobina 17 y hematocrito 18 en población masculina adulta sana, así como en población de edad avanzada 19,

De este modo, entre los efectos secundarios del hipogonadismo destaca la aparición de anemias ferropénicas 20, También, debido a que los niveles corporales de masa grasa se acompañan de bajos niveles de testosterona 21 y a que, las personas con diabetes mellitus tipo 2 (DM2) presentan en la mayoría de los casos sobrepeso u obesidad 22, se explica la relación existente entre bajos niveles de testosterona y bajos niveles de hemoglobina 23 y hematocrito 24 en personas con DM2.

Por el contrario, se ha comprobado que el incremento de los mayores niveles de hemoglobina y de hematocrito, como respuesta a condiciones de hipoxia, se debe a los incrementos de los niveles de testosterona 25-27 que, mediante su efecto hipoventilador 28 favorece la eritropoyesis para compensar la saturación arterial de oxígeno en condiciones de menor presión parcial de oxígeno 29,

Tabla 1. Resumen de investigaciones que han estudiado la relación existente entre los parámetros sanguíneos relacionados con el metabolismo del hierro y los niveles de testosterona DM2: diabetes mellitus tipo 2. Se ha propuesto que la regulación de la eritropoyesis viene limitada por la cantidad de hierro disponible para tal fin 30, Por esta razón, la hepcidina es la principal responsable de regular el estado ferropénico y los parámetros sanguíneos relacionados con el metabolismo del hierro 31,

• La hepcidina es una hormona peptídica de reciente descubrimiento.
• Secretada en el hígado, regula negativamente los procesos de absorción y reutilización del hierro 32,
• Niveles elevados de hepcidina conducen a ferropenia 33, mientras que reducciones en la síntesis de hepcidina se asocian con sobrecargas de hierro (hemocromatosis) 34 ( tabla 2 ).

Tabla 2. Función fisiológica y efecto de la administración de testosterona de distintos parámetros que podrían mejorar el rendimiento de resistencia 2-3 DPG: 2-3 difosfoglicerato; ARNm: ácido ribonucleico mensajero; EPO: eritropoyetina; HCM: hemoglobina corpuscular media; VCM: volumen corpuscular medio. El mecanismo por el que la hepcidina regula las reservas de hierro corporal es indirecto, por mediación de la ferroportina 32,

La ferroportina es el único exportador celular de hierro 33, La ferroportina actúa como un canal, tanto en la membrana de los enterocitos como en los macrófagos, que capta hierro y lo libera a la transferrina 34, La ferroportina es la única molécula diana de la hepcidina 33, siendo ésta internalizada y sometida a procesos de endocitosis y proteólisis.

Como se describe en la figura 1, la disminución de la ferroportina hace imposible captar y reutilizar el hierro, disminuyendo la tasa eritropoyética y las reservas corporales de hierro. Por su contra, unos mayores niveles de hepcidina crean las condiciones idóneas para incrementar la eritrocitosis y las reservas férricas 35, Figura 1. Mecanismo de acción por el que la hepcidina inhibe la absorción y reutilización del hierro, conduciendo a estados ferropénicos. De este modo, el eje hepcidina-ferroportina es el encargado del mantenimiento de los niveles corporales de hierro y de la actividad eritropoyética de la médula ósea 36, explicando la relación inversa existente entre los niveles de hepcidina y las reservas corporales de hierro 37,

Al tiempo que, también explica, el motivo por el que la administración de agentes estimuladores de la eritropoyesis (EPO), para llevar a cabo su función de estimular la síntesis de eritrocitos en la médula ósea, reduce los niveles de hepcidina en suero 38, Evidencias acerca de la administración de testosterona sobre los parámetros sanguíneos El único estudio realizado en humanos que ha evaluado la respuesta de la hepcidina a la administración con testosterona ha sido el realizado por Bachman et al.39,

En dicha investigación, que tuvo una duración de 20 semanas, se suplementó, tanto a jóvenes como a personas de edad avanzada, distintas dosis de testosterona, desde dosis fisiológicas (25 mgdía -1 ) hasta los 600 mgdía -1, Los principales resultados encontrados fueron una relación dosis-dependiente entre los niveles de testosterona y la reducción de los niveles de hepcidina.

• De este modo, incrementos de 100 ngdl -1 en los niveles de testosterona se asociaron con una disminución del 14.9% de los niveles de hepcidina en suero, llegando a una meseta en la respuesta de la hepcidina con dosis de 300 mg de testosterona.
• La supresión de los niveles de hepcidina se asoció con aumentos en los niveles de hemoglobina y hematocrito 39,

Recientemente se ha estudiado en ratas la respuesta de la hepcidina y otras variables sanguíneas tras la administración de testosterona 40, En dicho estudio se ha comprobado que la administración de testosterona disminuye un 70% el ARNm de la hepcidina en el hígado.

1. La disminución de los niveles séricos de hepcidina se acompañó, como cabría esperar, con unos mayores niveles de ferroportina y de saturación de la transferrina.
2. Este efecto positivo, mediado por la inhibición de la síntesis de hepcidina, sobre la capacidad de absorber y reciclar hierro se acompañó de un incremento del ARNm de EPO a nivel renal 40,

Esta investigación corrobora que la administración de testosterona afecta directamente al eje hepcidina-ferroportina, favoreciendo la disponibilidad de hierro para la eritropoyesis, al tiempo que actúa positivamente sobre los precursores de la síntesis de nuevos glóbulos rojos.

Ello explica el aumento producido en los niveles de hemoglobina y de hematocrito. Sin embargo, el efecto positivo sobre la síntesis de glóbulos rojos, también, incrementó otra serie de índices relacionados con la capacidad de transporte de oxígeno por parte de los eritrocitos, como fue el aumento en el volumen corpuscular medio (VCM), hemoglobina corpuscular media (HCM) y capacidad de fijación del hierro.

Así como a un efecto positivo en el intercambio de oxígeno, al incrementar los niveles de 2-3 difosfoglicerato (2-3 DPG). El efecto de la administración de testosterona sobre la síntesis de hepcidina permite comprender mejor el mecanismo por el que dicha práctica induce a eritrocitosis.

De este modo, se explicaría el motivo por el que las inyecciones de testosterona han sido efectivas a la hora de aumentar los niveles de hemoglobina y hematocrito en personas mayores con hipogonadismo y bajos niveles de los parámetros sanguíneos 41, en pacientes con cáncer 42 o en mujeres que se someten a un tratamiento hormonal para cambiar de sexo 43,

Otros estudios que han incluido el estudio de EPO, también, han podido comprobar un efecto de la testosterona para inducir a incrementos en los niveles de EPO 44, Efectos de la testosterona sobre el rendimiento de resistencia En la figura 2 se resumen todas aquellas respuestas que se ha demostrado que tienen lugar, en relación con los parámetros sanguíneos implicados en el transporte de oxígeno, tras la administración de testosterona exógena.

El aspecto más importante es el incremento que tiene lugar en los niveles de hemoglobina y hematocrito. Incrementos de estos parámetros se ha demostrado que se relacionan con incrementos del rendimiento de resistencia, al aumentar la capacidad de transporte de oxígeno. En este sentido, se considera el consumo máximo de oxígeno (VO 2máx ) como la máxima capacidad de captar, transportar y utilizar oxígeno en unidad de tiempo 45, como uno de los principales parámetros del rendimiento en resistencia.

El aumento de los niveles de hemoglobina y hematocrito estará íntimamente ligado a la máxima capacidad de transporte de oxígeno 46, Así, en deportistas entrenados, se ha cuantificado en 4 ml•kg -1 •min -1 las mejoras que se producen en el VO 2máx por cada incremento de 1 g•dl -1 en los niveles de hemoglobina 47, Figura 2. Respuestas que tienen lugar, como consecuencia del dopaje con testosterona, relacionadas con la capacidad de transporte de oxígeno.2-3 DPG: 2-3 difosfoglicerato; EPO: eritropoyetina; HCM: hemoglobina corpuscular media; SAO: saturación arterial de oxígeno; TIBC: capacidad total de fijación del hierro; VCM: volumen corpuscular medio.

• Los menores niveles de hepcidina, fruto de la administración de testosterona 39,40 incrementan los niveles de ferroportina, lo que conlleva a una mayor saturación de la transferrina, que aumenta la disponibilidad de hierro, para la síntesis de glóbulos rojos 48,
• Además del aumento de los niveles de glóbulos rojos, esta práctica de doping incrementará el VCM, la HCM y la capacidad de fijación del hierro.

Por último, el dopaje con testosterona, además de mejorar la capacidad de transporte de oxígeno, afectará positivamente a la capacidad de difusión del oxígeno, evidenciado en mejoras sobre los niveles de 2-3 DPG 40, Gracias a dicha adaptación, se reduce la afinidad del oxígeno por la hemoglobina, favoreciendo la utilización de éste por parte de la musculatura activa 47,

Efectos secundarios de la suplementación con testosterona Al tiempo que hemos informado de las mejoras que puede inducir el dopaje con testosterona sobre el rendimiento, debemos considerar que dicha práctica, además de violar las normas en materia de dopaje, tiene numerosos efectos secundarios sobre la salud, afectando a distintos sistemas, órganos y variables psicológicas.

A nivel metabólico, la administración de testosterona exógena puede reducir los niveles de lipoproteínas de alta densidad e incrementar los de lipoproteínas de baja densidad 11, La combinación de bajos niveles de lipoproteínas de alta densidad junto a altos niveles de lipoproteínas de baja densidad se considera un factor de riesgo cardiovascular 49,

1. La alteración en el metabolismo de los ácidos grasos se acompaña de una resistencia a la acción de la insulina predisponiendo a padecer diabetes 50,
2. La función tiroidea, también, se altera 51, al tiempo que se producen alteraciones del sistema inmunológico que conducen a inmunosupresión 52,
3. A nivel del sistema cardiovascular tiene lugar un proceso aterioesclerótico en el que se reduce la luz de los vasos sanguíneos, al tiempo que aumenta el riesgo de padecer una trombosis 53,

De este modo, en personas que han abusado de este tipo de sustancias, se ha observado una mayor prevalencia de cardiopatías, fibrilación, accidentes cardiovasculares, descompensaciones en el sistema sanguíneo, trombosis ventricular y embolia sistémica, con el correspondiente fallo cardíaco, así como un mayor riesgo de muerte súbita 11,

A nivel orgánico, debemos considerar las graves alteraciones hepáticas y renales que tienen lugar 53, así como la alteración del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal que conduce a una alteración de la síntesis de testosterona endógena. Las alteraciones gonadales se acompañarán de esterilidad y ginecomastia, en hombres, y amenorrea, hipertrofia del clítoris, aumento del vello y cambios en el timbre de la voz, en mujeres 54,

Además, tanto hombres como mujeres dopados con testosterona, pueden presentar síntomas psicológicos tales como agresividad, depresión, hipomanía y psicosis 55, Limitaciones del estudio La principal limitación del presente estudio es la ausencia de estudios específicos que hayan estudiado la respuesta de la hepcidina como respuesta a la administración de testosterona en población deportista.

• Conclusiones El dopaje con testosterona y AS, además de mejorar el rendimiento en disciplinas de fuerza y potencia, gracias a su efecto positivo sobre las ganancias en fuerza, hipertrofia, velocidad y capacidad de recuperación, mejora el rendimiento específico en modalidades de resistencia.
• Además de este tipo de ganancias sobre los niveles de fuerza y la capacidad de recuperación, se producirán mejoras específicas en la capacidad de transporte de oxígeno, por mediación del efecto de la testosterona sobre la síntesis de hepcidina.

La disminución de los niveles de hepcidina, como respuesta a la administración de testosterona exógena, producirá incrementos en los niveles de hemoglobina, así como mejoras en la capacidad de transporte y difusión del oxígeno por parte de la hemoglobina.

Sin embargo, debemos recordar que la utilización de este tipo de práctica dopante, además de violar la normativa antidopaje actual, puede poner en grave peligro el estado de salud del deportista. Así, entre los cambios que tienen lugar tras la administración exógena de testosterona o AS destacan alteraciones en el metabolismo de los ácidos grasos y de los hidratos de carbono (dando lugar a un proceso ateroesclerótico y predisponiendo al individuo a sufrir diabetes), daños orgánicos, inmunosupresión, afección del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal y desórdenes psicológicos.

Futuras líneas de investigación El estudio de sustancias y de métodos que potencialmente pueden tener un efecto positivo sobre el rendimiento deportivo que conlleven a la competencia desleal, así como a posibles efectos de salud en el deportista, deberían de ser una prioridad en el campo de la Medicina del Deporte.

• Sin duda alguna, el posible uso fraudulento del dopaje con testosterona o AS en deportistas de resistencia, en base al efecto de los andrógenos sobre la síntesis de hepcidina para la mejora del rendimiento, requiere especial atención.
• Es por ello que debería de plantearse la posibilidad de incorporar a la hepcidina dentro de los parámetros analizados en el pasaporte biológico e incluso considerar la posible utilización actual de otros fármacos de reciente descubrimiento, que tienen por objeto inhibir la síntesis de hepcidina, en el ámbito de tratamientos pioneros en cierto tipo de anemias, en los listados de sustancias dopantes.

Responsabilidades éticas Protección de personas y animales Los autores declaran que para esta investigación no se han realizado experimentos en seres humanos ni en animales. Confidencialidad de los datos Los autores declaran que en este artículo no aparecen datos de pacientes.

• Derecho a la privacidad y consentimiento informado Los autores declaran que en este artículo no aparecen datos de pacientes.
• Conflicto de intereses Los autores declaran no tener ningún conflicto de intereses.
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Eur Psychiatry.2006;21(8):551-62. Dirección para correspondencia: R. Domínguez Correo electrónico: [email protected] Recibido el 27 de agosto de 2014 Aceptado el 12 de febrero de 2015

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Clara de huevo ‘En este estudio también encontramos que el consumo de albúmina, la proteína presente en las claras de huevo aumentó los niveles de testosterona, cuatro veces en relación con el ayuno ‘, aseguró Pearce.

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